Visto il mio passato da istruttore ho creato il mio work out mattutino; tengo 3 giorni fissi programmati(dove lavoro sulla parte superiore) e 2 liberi dove vorrei iniziare a mettere un pò di cardio(complice l’arrivo dell’estate posso mettere la sveglia prima per correre quando non c’è nessuno in città e non è buio).
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